Gezond werken in de ploegen

Leerdoel 
Het  verhogen van de bewustzijn risico’s in de ploegendienstarbeid op het gebied van 
gezondheid, veiligheid en welzijn alsook kennis van effectieve coping strategieën.

Doelgroep
Medewerkers in onregelmatige diensten (nacht- en ploegendienst)

Methode
Klassikaal, de cursus bestaat uit een presentatie en discussie n.a.v. resultaten vragenlijstjes 

Inhoud

Theorie:
-Basiskennis fysiologie: informatie over biologische ritmen, slaap
-Potentiële gezondheids- en veiligheidsrisico’s als gevolg van onregelmatig werk.

Praktijk:
-Coping strategieën op vier impactgebieden:
-Slapen
-Eten
-Bewegen
-Werk-privébalans
Inzicht in eigen “as is” situatie ten opzichte van de rest van de groep deelnemers middels vragenlijstjes over slaapduur en –kwaliteit, chronotype, vermoeidheid op het werk en herstelvermogen en –behoefte.

Eindtermen

Kennis van:
-Basisbegrippen menselijk functioneren (biologische klok, slaap, vermoeidheid);
-Invloed van onregelmatige werktijden op functioneren en prestatievermogen;
-Invloed van slaap- en voedingspatronen op functioneren en prestatievermogen.

Vaardigheden:
In staat om effectieve strategieën toe te passen op het gebied van:
-Slapen
-Eten
-Bewegen
-Werk-privébalans
Om zodanig de negatieve gevolgen van onregelmatige werktijden op gezondheid en veiligheid te kunnen verminderen.

Attitude:
Bewustwording van eigen manier van omgaan met gevolgen onregelmatig werk;
Bewustwording over waar eigen knelpunten liggen ten opzichte van collega’s;
Bewustwording van mogelijke gedragsveranderingen die tot verbetering van gezondheid en veiligheid kunnen leiden.